自由聯想： 是精神分析中的專業用語， 說著在治療過程中案主所說的一切想法與事物感受。 而自由聯想運用在我們的日常裡，如可散落在文章、戲劇、生活情節、關係、書籍等等，讓我們得以在這些聯想裡自由，在自由中聯想，最終回到我們思考的中心所在：自己。 讓我們一起在想法裡徜徉，自由的聯想。
Podcast
32 episodes
2026-03-22
EP34｜靈魂拷問：「喜歡爸爸還是媽媽？」大人別再逼孩子選邊站了！
你是否也曾聽過親戚長輩、甚至是伴侶對著孩子問：「你比較喜歡爸爸還是媽媽？」 在這集節目中，直擊這個大人最愛問、卻讓孩子最痛苦的無聊問題。從餐桌上六歲男孩面臨阿姨逼問時的無助與罪惡感，到日常洗澡時父母為了爭奪「好伴侶」形象而開的不當玩笑，我們將為你拆解這些互動如何在無形中撕裂孩子的內心。 當大人透過孩子的選擇來確認自身價值時，往往會迫使孩子在夾縫中求生存，甚至發展出迎合他人的面貌。讓我們一起停止這場無意義的忠誠大考驗，把心理空間還給孩子，允許他們心中的父母擁有多種豐富的面向！ * [00:00] 節目開場：為什麼大人總愛問「你比較喜歡爸爸還是媽媽？」 * [02:00] 餐桌上的角力：六歲男孩面臨親戚逼問時的無助，以及被強加的罪惡感。 * [04:40] 日常的隱微競爭：洗澡事件引發的父母爭寵與「好伴侶」迷思。 * [06:45] 忠誠大考驗：探討孩子如何在夾縫中求生存，為了滿足大人而感到痛苦。 * [08:20] 心理動力的拆解：大人為何極度渴望透過孩子的選擇，來確認自身的價值？ * [10:10] 整合內在的父母：讓孩子的心理空間允許父母擁有多個面向，停止無意義的比較。 留言告訴我你對這一集的想法： 立翎心理諮商所 郭禺廷 諮商心理師
2026-03-12
EP33｜從「小姐」變「媽媽」：在育兒與自我之間，找回消失的 Me-time
當妳在醫院生下孩子的那一刻起，全世界對妳的稱呼都變成了「媽媽」。在這個身分轉變的過程中，我們經歷了從「匆匆忙忙」到「連滾帶爬」的混亂，甚至在不知不覺中弄丟了原本那個喜歡聽歌、喝咖啡、與朋友聊天的自己。 我們將探討身為母親的「本能」與身為人的「本質」之間如何拉扯，以及為什麼在忙碌的家務中，那小小的 15 分鐘 Me-time，竟是滋養心靈最重要的動力。親愛的媽媽，別忘了除了照顧家人，妳也值得被自己好好照看。 -------------------------------------------------------------------------------- * 00:00 育兒五年的「匆匆忙忙」與「連滾帶爬」 * 01:35 身份的強制切換：從踏入醫院那一刻起，我不再是「小姐」 * 03:20 兩個世界的斷層：懷念那些可以隨意追劇、保養、充實自我的時光 * 05:45 失去自我的失落感：當生活節奏完全被孩子的 Schedule 佔據 * 08:12 母親的本能 vs. 人的特質：除了養育生命，我還剩下什麼？ * 10:30 救贖般的 Me-time：哪怕只有 15 分鐘的咖啡時間或滑手機，都是充電 * 13:15 媽媽們的覺醒：主動說出「我想聽什麼歌」、「我想吃什麼」 * 15:40 結語：肯定自己的偉大，也要記得為自己而付出 留言告訴我你對這一集的想法： 立翎心理諮商所 郭禺廷 諮商心理師
2026-03-05
EP32｜從崩潰到接納：新手媽媽的產後情緒自救指南
📋 節目簡介 「當了媽媽後，我竟然對著大哭的孩子感到憤怒？」 許多母親在心中都有過這個不敢說出口的秘密。本集《自由聯想》邀請，分享「後知後覺」懷孕三個月，到產後在婆家坐月子的真實歷程。 我們不談育兒教科書上的完美理論，而是深入探討產後荷爾蒙與環境帶來的巨大衝擊。從醫院如「集中營」般的集體哺乳室，到深夜面對孩子哭鬧時的無助與自我懷疑，將帶我們看見母親角色的多重摺疊。最後，透過溫尼考特（Winnicott）**「夠好的母親」**概念，讓我們一起學習如何承認情緒、放過自己，並在混亂中找到與孩子共處的節奏。 -------------------------------------------------------------------------------- 🕒 精彩時間快捷 (TIMESTAMPS) * [01:05] 後知後覺的驚喜：發現懷孕時竟然已經三個月了！ * [04:20] 身份切換的壓力：從「我」變成「母親」的心理調適。 * [07:15] 哺乳「集中營」體驗：醫院哺乳室裡的集體焦慮與挫折感。 * [10:30] 沒去月子中心？選擇在婆家坐月子的勇氣與考驗。 * [14:40] 崩潰時刻：當我試過所有方法，孩子卻依然不停大哭。 * [18:25] 對孩子生氣是正常的嗎？承認內在的負面情緒與罪惡感。 * [21:10] 尋求出口：大哭一場後，如何透過清單化問題重新找回冷靜。 * [23:45] 夠好的母親（Good Enough Mother）：放下完美，心情好才是最好的安排。 留言告訴我你對這一集的想法： 立翎心理諮商所 郭禺廷 諮商心理師
2026-03-22
EP34｜靈魂拷問：「喜歡爸爸還是媽媽？」大人別再逼孩子選邊站了！
你是否也曾聽過親戚長輩、甚至是伴侶對著孩子問：「你比較喜歡爸爸還是媽媽？」 在這集節目中，直擊這個大人最愛問、卻讓孩子最痛苦的無聊問題。從餐桌上六歲男孩面臨阿姨逼問時的無助與罪惡感，到日常洗澡時父母為了爭奪「好伴侶」形象而開的不當玩笑，我們將為你拆解這些互動如何在無形中撕裂孩子的內心。 當大人透過孩子的選擇來確認自身價值時，往往會迫使孩子在夾縫中求生存，甚至發展出迎合他人的面貌。讓我們一起停止這場無意義的忠誠大考驗，把心理空間還給孩子，允許他們心中的父母擁有多種豐富的面向！ * [00:00] 節目開場：為什麼大人總愛問「你比較喜歡爸爸還是媽媽？」 * [02:00] 餐桌上的角力：六歲男孩面臨親戚逼問時的無助，以及被強加的罪惡感。 * [04:40] 日常的隱微競爭：洗澡事件引發的父母爭寵與「好伴侶」迷思。 * [06:45] 忠誠大考驗：探討孩子如何在夾縫中求生存，為了滿足大人而感到痛苦。 * [08:20] 心理動力的拆解：大人為何極度渴望透過孩子的選擇，來確認自身的價值？ * [10:10] 整合內在的父母：讓孩子的心理空間允許父母擁有多個面向，停止無意義的比較。 留言告訴我你對這一集的想法： 立翎心理諮商所 郭禺廷 諮商心理師
2026-03-12
EP33｜從「小姐」變「媽媽」：在育兒與自我之間，找回消失的 Me-time
當妳在醫院生下孩子的那一刻起，全世界對妳的稱呼都變成了「媽媽」。在這個身分轉變的過程中，我們經歷了從「匆匆忙忙」到「連滾帶爬」的混亂，甚至在不知不覺中弄丟了原本那個喜歡聽歌、喝咖啡、與朋友聊天的自己。 我們將探討身為母親的「本能」與身為人的「本質」之間如何拉扯，以及為什麼在忙碌的家務中，那小小的 15 分鐘 Me-time，竟是滋養心靈最重要的動力。親愛的媽媽，別忘了除了照顧家人，妳也值得被自己好好照看。 -------------------------------------------------------------------------------- * 00:00 育兒五年的「匆匆忙忙」與「連滾帶爬」 * 01:35 身份的強制切換：從踏入醫院那一刻起，我不再是「小姐」 * 03:20 兩個世界的斷層：懷念那些可以隨意追劇、保養、充實自我的時光 * 05:45 失去自我的失落感：當生活節奏完全被孩子的 Schedule 佔據 * 08:12 母親的本能 vs. 人的特質：除了養育生命，我還剩下什麼？ * 10:30 救贖般的 Me-time：哪怕只有 15 分鐘的咖啡時間或滑手機，都是充電 * 13:15 媽媽們的覺醒：主動說出「我想聽什麼歌」、「我想吃什麼」 * 15:40 結語：肯定自己的偉大，也要記得為自己而付出 留言告訴我你對這一集的想法： 立翎心理諮商所 郭禺廷 諮商心理師
2026-03-05
EP32｜從崩潰到接納：新手媽媽的產後情緒自救指南
📋 節目簡介 「當了媽媽後，我竟然對著大哭的孩子感到憤怒？」 許多母親在心中都有過這個不敢說出口的秘密。本集《自由聯想》邀請，分享「後知後覺」懷孕三個月，到產後在婆家坐月子的真實歷程。 我們不談育兒教科書上的完美理論，而是深入探討產後荷爾蒙與環境帶來的巨大衝擊。從醫院如「集中營」般的集體哺乳室，到深夜面對孩子哭鬧時的無助與自我懷疑，將帶我們看見母親角色的多重摺疊。最後，透過溫尼考特（Winnicott）**「夠好的母親」**概念，讓我們一起學習如何承認情緒、放過自己，並在混亂中找到與孩子共處的節奏。 -------------------------------------------------------------------------------- 🕒 精彩時間快捷 (TIMESTAMPS) * [01:05] 後知後覺的驚喜：發現懷孕時竟然已經三個月了！ * [04:20] 身份切換的壓力：從「我」變成「母親」的心理調適。 * [07:15] 哺乳「集中營」體驗：醫院哺乳室裡的集體焦慮與挫折感。 * [10:30] 沒去月子中心？選擇在婆家坐月子的勇氣與考驗。 * [14:40] 崩潰時刻：當我試過所有方法，孩子卻依然不停大哭。 * [18:25] 對孩子生氣是正常的嗎？承認內在的負面情緒與罪惡感。 * [21:10] 尋求出口：大哭一場後，如何透過清單化問題重新找回冷靜。 * [23:45] 夠好的母親（Good Enough Mother）：放下完美，心情好才是最好的安排。 留言告訴我你對這一集的想法： 立翎心理諮商所 郭禺廷 諮商心理師